NE KUPUJTE “MAGIČNE PREPARATE”: Za detoksikaciju organizma konzumirajte ovih 10 namirnica

Ako mislite da je vašem organizmu potrebna  detoksikacija, nema potrebe da kupujete ”magične preparate”. Dovoljno je da odaberete namirnice koje su čuvene po svojim detoksikacijskim svojstvima. Predstavljamo vam 10 najboljih.

1. Avokado

Tačno je da je avokado na našem tržištu skup i rijetko se nalazi, ali povremeno kupite samo jednu voćku i dodajte je u neku osvježavajuću salatu.Njegova cijena će se isplatiti, budući da je pun antioksidanasa i da je jedan od najvažnijih “čistača” organizma.

2. Brusnice

Osim što pomažu u liječenju urinarnih infekcija, brusnice “tjeraju” toksine iz vašeg tijela. One pospješuju lučenje mokraće i osim bakterija, uklanjaju i toksine.

3. Kupus

Kupus je bogat sumporom, koji je važan činilac razlaganja hemikalija u tijelu. On pomaže da se oslobodite pesticida, tragova antibiotika i drugih lijekova u organizmu i drugih štetnih stvari koje se talože u organima.

4. Limun

Ova kisela voćka je prepuna vitamina i antioksidanasa. Oni štite jetru i tako je oslobađaju nagomilanih toksina.

5. Brokula

Ako ne volite brokulu, pokušajte barem je ubaciti u neka jela koja vam se dopadaju, jer je veoma korisna.Prepuna je antioksidanasa koji čiste vaše tijelo, ali i enzima zahvaljujući kojima će vaš sistem organa za varenje raditi “kao sat”.Pošto je sirova najbolja, probajte je usitniti i dodate svakodnevnim obrocima.

6. Bijeli luk

Prepun je sumpora, a ima i antibiotska svojstva, pa bi trebalo da ga uzimate svakodnevno.

7. Cvekla

Cvekla se može dodati mnogim jelima, ali se može jesti i sirova. Bogata je betainima i pektinom kkoji štite jetru i sistem organa za varenje.

8. Grejpfrut

Ovo voće čisti digestivni sistem i sprečava nastanak kamena u bubregu. Takođe, ima nizak nivo šećera i malo kalorija, pa je idealan za osobe na dijeti.

9. Sjemenke suncokreta

Sjemenke suncogreta su idealna gruckalica, jer čiste jetru. One takođe sprečavaju nagomilavanje “lošeg” holesterola.

10. Sočivo

Ova namirnica bogata proteinima pomaže sistemu organa za varenje i čisti vaše tijelo. I sočivo, kao i sjemenke bundeve, snižavaju holesterol i pomažu da se uspostavi ravnoteža šećera u krvi.